Больше уроков на канале? - Палец вверх! Вконтакте: Facebook: Twitter: Подписка: Становая тяга - отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. Следим за техникой и ни в коем случае не повторяем ошибки.

упражнения yougifted как югифтед bodybuilding с training накачать бодибилдинг пауэрлифтинг сила становая тяга powerlifting deadlift масса спины мышечная силу базовое штангой спину увеличить со плинтовмышцы