• Добавлено
  • 19.04.2018
  • Просмотры
  • 214234
Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть.
Спонсор выпуска: Спортивное питание Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: В прошлых выпусках мы подробно поговорили об основных макронутриентах пищи, белках, жирах, углеводах. А сегодня мы поговорим о том, как объединить все эти макронутриены в один полноценный пищевой рацион для достижения хороших результатов в спорте. Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров. Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни. Обо всем этом в сегодняшнем видео. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: