Оксана Артемова и Александр Вишневский. Грудь.
Оксана Артемова - чемпионка мира в категории фитнес-бикини тренирует грудь в клубе Александра Вишневского - самого титулованного российского бодибилдера.
Подпишись на канал: и мы расскажем как сделать тело твоей мечты.
Канал:
Подписывайся, ставь лайки и увидишь гораздо больше!
Тренировка груди включает в себя жим штанги на горизонтальной скамье, жим на скамье под углом вверх, жим гантелей, сведения рук в кроссовере, сведения в тренажере бабочка.
Вконтакте:
Алескандр рекомендует для работы с гантелями использовать именно жим, так как он, в отличие от разведения гантелей, позволяет исключить из работы бицепс.
Facebook:
Twitter:
Подписывайся:
Официальный сайт Оксаны Артемовой:
Оксана Артемова и Александр Вишневский тренируют грудные мышцы. Yougifted. Мы делаем фитнес понятнее.
