Жим штанги лежа на максимум.
Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте
Подписка на фитнес:
Подписка на бодибилдинг:
Сколько жмет Станислав, один из самых интересных тренеров проекта Yougifted?
Сегодня Станислав делает проходку на максимум вместе с молодым 20-летним атлетом Дмитрием Воротынцевым.
Жим на горизонтальной скамье - одно из основных упражнений, которое демонстрирует силу спортсмена.
Стас делает мощные тренировки на максимум раз в полтора - два месяца, чтобы понять качество своей мускулатуры. Если я набрал массу, а силовые показатели остались на месте, значит, я набрал не то, что нужно и не в том месте, говорит Станислав, Если же я скинул вес, а силовые остались на том же уровне, значит, мышцы остались, а ушел жир.
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте:
Facebook:
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:
