Фитоняшки на скалодроме

Ответ Сергея на вопрос о бицепсе.

Тренировка ягодиц для новичков от Оксаны Артемовой.

Андрей Лобанов. Тотальная трансформация.

Игорь Выборнов. Тренировка плеч и рук.

Тренировка ног и ягодиц. Василина Эксузян.

Станислав Линдовер. Тренировка спины.

Игорь Выборнов. Тренировка спины.

Иван Козлов. Тренировка спины.

Упражнения для плеч. Жим гантелей сидя.

Упражнения для рук. Французский жим.

Бодибилдинг. Зебальд и Пиликов тренируют плечи.