bodybuilder

-
Андрей Лобанов. Тотальная трансформация.
-
Игорь Выборнов. Тренировка плеч и рук.
-
Станислав Линдовер. Тренировка спины.
-
Сергей Базаров. Тренировка груди.
-
Круговая тренировка рук. Суперсеты.
-
Игорь Выборнов. Тренировка спины.
-
Упражнения для трицепсов. Жим лежа узким хватом.
-
Упражнения для плеч. Отведение рук в стороны.
-
Иван Козлов. Тренировка спины.
-
Упражнения для плеч. Жим гантелей сидя.
-
Упражнения для рук. Французский жим.
1